目前秋季已经过去一大半了，对于这种白天炎热，夜间温度骤降的天气，昼夜温差太大，人的机体或多或少会发生各种不适。

中医上肺主一身之气，其主要是机体的呼吸之气。肺主司是外气和内气交换的脏腑，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入
，秋季多风，在人体呼吸的过程中很大概率吸入治病因子。再加上昼夜温差大的原因，夜间很容易受凉。结合两者就造成了秋季
普遍多发的感冒及呼吸道感染。秋季因为过于干燥，就会耗损肺阴津液，夜间会觉得手脚会热，会想要把四肢伸出被子外，在夜间
就很容易染风寒。

而且秋季过后就是冬季，冬季对于调理是非常困难的，不像是夏季，多喝水，多运动，早休息，带动脏腑功能，增强人体代谢功能
疾病很快就会消失，中医讲究的是冬病夏养也就是这个道理，因为冬天要把脏腑及代谢给慢下来，得藏住自己，所以养生是不建议的
所以我们不能拖延到冬天再去养，秋季养就是很好的选择。

说了这么多秋季养生的重要性，那么也该说一说如何去去秋季养生，上面说到过秋季养生中养肺尤为重要
秋季养肺主要是润肺生津、养阴清燥，顾名思义就是润养肺脏，产生津液，滋养肺阴，清下燥热。
这四个点都是针对上述的重要性中描述的四点，这也就是秋季养肺中心思想了。

竟然已经知道了治病原因和中心思想，那我们就开始着重说一下养肺的方法
1、在外措施上面我们可以外出佩戴口罩，随时注意天气的变化，添加衣物及被褥。有条件的可以购入空气净化器
2、内用的话建议采用中医的食疗，平时饮食上面多吃一点润肺的食物列如：百合、山药、荸荠、白萝卜、蜂蜜、梨、甘蔗.......
3、除了上面的两点，我们还可以尝试福致康音刺梨原汁

附：福致康音刺梨原汁的原材料刺梨本来就是盛产于七八九月份，其中的维C可以增强自己的免疫力，不会被轻易的感上风寒，抵御外邪。

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