人体每天需要摄入很多微量元素，可以从蔬菜及水果，菜肴中摄入，正因为是我们日常生活中的食物，所以其的重要性也是不言而喻
最占大比例的微量元素首当前冲的就是铁元素
铁元素是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体，也是过氧化氢酶和细胞色素等的重要组成部分。
所以人体缺少铁元素最直接的表现就是缺铁性贫血
其病一般症状为乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、面色苍白、心率增快
补充铁元素不单单只是多吃水果蔬菜，还通过药用品来补足，但是药品对于机体多多少少有影响，所以这种方法最好不好尝试其方式
这里就不得不提到我们的福致康音刺梨原汁了，里面富含大量微量元素，其中就包括铁元素
日常生活多吃蔬菜水果，喝一点刺梨原汁，就会很好的预防病症
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